کسانی که بیش از حد رنجش‌ها را در دل نگه می‌دارند، هیچ‌گاه ناراحتی‌ها، بی‌احترامی‌ها، یا انتقادها را از یاد نمی‌برند. کسانی که در روابط زناشویی نمی توانند رنجشان را به صورت صحیح بیان کنند، به گونه ای اشتباه به زندگی شان لطمه خواهند زد.

چرا رنجش‌ها را در دل نگه می‌دارید؟

•از همسرتان در برابر آگاهی یافتن از احساسات راستین خود و نیز از خود در برابر واکنش او محافظت می‌کنید و می‌پندارید که اگر او متوجه احساسات شما شود، ارتباط شما دو تن به پایان رسیده است.

• به این دلیل فهرست را در ذهن خود نگه می‌دارید که هرگاه از شما شکایتی کند، وسیله‌ای برای مقابله به‌مثل داشته باشید.

• و در نهایت این‌که دیده‌اید که ابراز عواطف و احساسات، هدر دادن هیجانات خویش است زیرا شما را به جایی نمی‌رساند.

اما در عین این‌که فهرست ناراحتی‌ها را درذهن می‌اندوزید، نمی‌توانید خود را از توجه به هر واقعه رنجش‌آور و ناراحت‌کننده، و حس کردن و در یاد نگه داشتن آن‌ها باز دارید.

در دل نگهداشتن رنجش‌ها باعث می‌شود که شما حتی در لحظه‌های خوش زندگی هم به دلیل حضور این خشم و نارضایتی، نتوانید از مصاحبت با همسرتان لذت ببرید.

این روش ها بسیار کم هزینه اند و فقط با تغییرات خاص در بدن خانم ها به پسردار شدن کمک می کند:

استرس کمتر برای پسردار شدن
شغلپدر بچه  به شدت در فرزند آوری زوج تاثیر دارد.  آمار ها نشان می دهند احتمال پسردار شدن در افرادی که در محیط های استرس زا  کار می کنند و  در معرض آلودگی های مختلف مانند دود سیگار یا کشیدن سیگار هستند، کمتر است. مثلا شغل هایی مانند رانندگی، تکنیسین های کارخانه های بزرگ و حتی خلبان هاکه دائما در استرس اند بیشتر دختردار می شوند.

اندازه گیری PH بدن
بدنهر انسانی PHخاصی دارد که با عوامل مختلف مانند بیماری ها، مواد غذایی و خصوصیات ژنتیکی تغییر می کند. معمولا ساختار بدن بیشتر حالت اسیدی دارد امااسپرم ها بیشتر در محیط های قلیایی زنده می مانند. اما سوال اینجاست که محیط بدن و به خصوص ناحیه تناسلی شما قلیایی است یا اسیدی؟ این کار با خریدن دستگاه اندازه گیری PH امکان پذیر است که در داروخانه ها قابل دسترسیاست. احتمال پسردار شدن در محیط های قلیایی بیشتر است.

بهترین زمان داشتن رابطه
همهمی دانند که باید در روز های تخمک گذاری رابطه داشته باشند تا احتمال فرزند آوری را بیشتر کنند اما داشتن رابطه در یک زمان خاص در تخمک گذاری احتمال پسر شدن فرزند شما را بیشتر می کند. بیشترین احتمال پسردار شدن داشتن رابطه جنسی از ۲۴ ساعت قبل از تخمک گذاری تا ۱۲ ساعت بعد از آن است. برای این کار حتما باید تاریخ دقیق تخمک گذاری را بدانید.

بیشتر ژلاتین بخورید
یکیاز روش های پسردار شدن افزایش سطح تستسترون بدن است. هر چه سطح تستسترون در بدن بیشتر باشد احتمال داشتن فرزند پسر بیشتر است. مصرف ژلاتین را در برنامه روزانه خود جای دهید. خوردن ژلاتین باعث به وجود آمدن آمینو اسید های زیادی در بدن می شود و به هضم راحت تر غذا کمک می کند. از طرفی هم اسپرم هایی که در محیط های مغذی نگه داری می شوند احتمال پسر شدن فرزند را بیشتر می کنند.

خوردن لیمو بیشتر
لیمودر دسته مرکبات است و همه فکر می کنند این میوه بدن را اسیدی می کند اما این باور غلط است. با خوردن لیمو محیط بدن قلیایی می شود و احتمال پسردار شدن زیاد می شود. پس اگر می خواهید پسردار شوید حتما لیمو را در رژیم غذاییخود جای دهید.

بهترین روش استفاده لیمو درست کردن لیموناد تازه بدون شکر است. هرگز لیمو را با شکر استفاده نکنید چون بدن شما اسیدی می شودو نتیجه عکس می گیرید. استفاده آبلیمو همراه با سالاد هم توصیه می شود.

پنجم ماه می ، ازسوی سازمان بهداشت جهانی وکنفدراسیون بین المللی مامایی به نام روز جهانی ماما نام گذاری شده است . برای اولین بار در سال 1980 این روز به عنوان روز جهانی ماما پیشنهاد و سپساز سال 1992 به صورت رسمی ، به افکار عمومی جهان اعلام شد.

کنفدراسیون بین المللی مامایی هم بیانیه ای را خطاب به کلیه ی سازمانها و نهادهای بین المللی مامایی اعلام کرد و درآن از تمامی ماماها دعوت به همکاری کرد و از آنها خواست تا بیشتر از سال های دیگر ، مرگ و میرهای ناشی از زایمان را به افکار عمومی مردم خود ، نشاندهند .

در بخشی از این بیانیه آمده است که : 5 میو مصادف با این روز ، این کنفدراسیون از تمامی اعضای سازمانهای مامایی و حامیان آنها در سراسر دنیا خواست تا در روز جهانی مامایی به خیابانها بیایند . این کنفدراسیون از سازمانهای ملی و سرویس های محلی خواست تا در انجمن های محلی خود ترتیب راهپیمایی پنج کیلومتری را بدهند و بدین وسیله تعهد خود را در مواجهه با نابرابری های جهانی در مرگ و میر نوزادان و مادران نشان دهند و بر دغدغه های منطقه شان ، در اجرای مفاد و قوانین سرویسهای مامایی تاکید ورزند .

هرسال 340000 زن در دنیا می میرند و میلیونها نفر از عفونتها و ناتوانایی های که به خاطر پیشگیری از مادرشدن بهوجود می آیند رنج می برند . کنفدراسیون بین المللی مامایی همراه با نمایندگان سازمان ملل و سازمان بهداشت جهانی و همراه با تعداد وسیعی از دیگر شرکای بین المللی متعهد می شود تا مرگ و میر و امراض ناشی از زایمان مادران را از راه دسترسی به مراقبت های لازم مامایی در سراسر جهان نشان دهدبه خصوص در کشورهای درحال توسعه که 90 درصد از مرگ و میرهای ناشی از زایمان در آن ها اتفاق می افتد .

این راهپیمایی 5 کیلومتری در اولین مرحله اش از جاده ی منتهی به دوربان آغاز می شود که در این منطقه ماماها از سراسردنیا در کنفدراسیون سه سالانه ی کنفدراسیون مامایی گردهم می آیند و به کنفدراسیون اطمینان خواهند بخشید که تعهدات جهانی مامایی به شعارهایش وفادار مانده است .

جمعیت مامایی ایران

با نگاهی به پیشینه شکل گیری جمعیت ماماییایران آشکار می گردد که این جامعه همواره با مشکلات و نارسایی هایی روبرو بوده است که آثار ناگواری در چگونگی ارائه خدمات و میزان آگاهی این گروه رافراهم می آورده است . براین اساس عده ای از ماماهای کشور در شهریور 1323 (کانون مامایی ) را پایه گذاری نموده و شروع به فعالیت کردند . این کانون پس از اتخاذ نام های مختلف مانند سندیکای مامایی و جمعیت ماماها در سال 1342 با کانون همکاری ماماها که اعضای آن را پرستار ماماها تشکیل می دادند یکی گردید و بدین ترتیب انجمن تازه ای به نام انجمن ماماهای ایران تشکیل یافت .

می توانید تخته گچی هم بر روی دیوار یا پارتیشن جدا کننده نصب کنید

برای اینکه بتوانید دکوراسیون اتاق خواب کودک را به دو قسمت تقسیم کنید می توانید از دیوارهای پیش ساخته و یا پارتیشن ها استفاده کنید. در صورت استفاده از پارتیشن دقت کنید از مدلی انتخاب شود که برای اتاق خواب کودک مناسب باشد و اتاق را شبیه فضای اداری نکند. می توانید تخته گچی هم بر روی دیوار یا پارتیشن نصب کنید تا بچه ها بتوانند برنامه مدرسه یا نقاشی های خود را بر روی آن انجام دهند.

اگر می خواهید از روش کم هزینه تر استفادهکنید، یک چوب پرده را وسط سقف اتاق خواب نصب کنید و پرده ای زیبا متناسب با سلیقه فرزندان و رنگ دکوراسیون اتاق کودک انتخاب کنید.

نکته دیگری که حائز اهمیت است جهت تقسیم کردن فضای اتاق خواب است. جهتی را انتخاب کنید که از هر دو بخش امکان عبور ومرور به اتاق وجود داشته باشد و به در اتاق راه داشته باشد. همچنین پنجره اتاق را نیز نصف کند. در غیر این صورت یک قسمت تاریک می شود. پس بهترین جهتتقسیم کردن اتاق خواب، در نظر گرفتن امتداد درب ورود و پنجره است.

کولیت اولسراتیو به شکل گیری التهاب و زخمهایی که به نام اولسر شناخته می شوند، در پوشش داخلی روده بزرگ و راست روده منجر می شود. برخی دانشمندان بر این باورند کولیت اولسراتیو، یک بیماری التهابی روده، یک اختلال خودایمنی است. اختلال خودایمنی زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن انسان واکنش نامناسب از خود نشان داده و به بافت های سالم بدن حمله می کند.

افزون بر شکل گیری نشانه هایی مشابه با بیماری کرون، بیماری دیورتیکولی، و سرطان، کولیت اولسراتیو می تواند موجب عوارضی در دیگر بخش های بدن شود و برخی از آنها به صورت بالقوه تهدیدی برایزندگی فرد باشند.

از دست دادن اشتها، تب، و کاهش وزن همگی از نشانه های هشدار دهنده ای هستند که به بروز مشکل در دستگاه گوارش اشاره دارند. با این وجود، عوارض دیگری که خارج از روده رخ می دهند، اغلب تحت الشعاع نشانه های موجود در روده قرار می گیرند و از این رو تشخیص کولیت اولسراتیو می تواند دشوار شود. این مساله به طور ویژه درباره کودکان صادق است. در ادامه با برخی از شرایط که به دلایل مختلف با کولیت اولسراتیو پیوند خورده اند، بیشتر آشنا می شویم.

آرتریت

آرتریت یا التهاب مفاصل شایع‌ترین عارضه کولیت اولسراتیو است که خارج از روده شکل می گیرد. حدود 25 درصد ار افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو تحت تاثیر آرتریت نیز قرار می گیرند که هم بیماران جوان و هم بیماران مسن را شامل می شود. شدت آرتریت متغیر است و از درد و تورم مفاصل خفیف با کاهش انعطاف پذیری تا اسپوندیلیت آنکیلوزان، شکلیناتوان کننده از آرتریت که کاهش چشمگیر انعطاف پذیری در کمر را موجب می شود را شامل می شود. تمرینات حرکتی و استفاده از داروهای ضد التهاب می توانند به بهبود این شرایط کمک کنند.

اختلالات پوستی

حدود پنج درصد از افراد مبتلا به بیماری التهابی روده نوعی از اختلال پوستی را نیز تجربه می کنند. زخم های دهانی، جوش های قرمز رنگ روی پاها و دست ها، و ضایعاتی که به زخم های عمیق و مزمن منجر می شوند از جمله موارد شایع پوستی مرتبط با کولیت اولسراتیو هستند. روند درمان می تواند شامل استفاده از آنتی بیوتیک ها، پمادها، حمام گرم و عمل جراحی شود.

اختلالات چشمی

یووئیت، یک نوع التهاب در بخش رنگدانه چشماست که از عوارض کولیت اولسراتیو محسوب می شود و در صورت عدم رسیدگی و درمان مناسب می تواند به آب سیاه و از دست دادن کامل بینایی نیز منجر شود. خشکی و حساسیت چشم ها نیز از جمله مشکلات شایع در میان افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو هستند. به طور کلی مکمل های ویتامین A و قطره های چشم برایدرمان این عوارض تجویز می شوند، در شرایطی که مدیریت موثر کولیت اولسراتیوبه کاهش التهاب در چشم ها کمک می کند.

از دست دادن استخوان